SPORTS

Voici les activités sportives que propose la MJC de Teyran. Retrouvez toutes les informations nécessaires sur chaque fiche activité.

Abdos Express

Une séance rapide
d’abdominaux, muscles des cuisses et fessiers

Bungy Pump

Cette activité proche de la marche nordique.
Une marche active avec des bâtons spécifiques munis d’une résistance élastique variable.

Circuit Training

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres…

Créativ’Gym

Expériences multiples centrées autour de la
reprogrammation posturale globale dans le respect de l’enceinte thoraco-abdomino-pelvienne.

Gym Âge

Reprendre contact en toute sécurité avec une activité physique adaptée, ensemble et individualisée.

Gym Douce

Cours axé sur la mobilité et l’équilibre,
qui intègre du renforcement musculaire
et des étirements adaptés à un public sénior.

Gym Tonic

C’est une activité qui sollicite la mobilité,
la flexibilité, l’endurance musculaire et l’équilibre,
tout en favorisant le bien-être général

HIIT

Hiit : « High-Intensity- Interval-Training »
Le HIIT est une méthode d’entraînement qui alterne des périodes d’exercice intense
et des périodes de récupération de repos.

Krav Maga

Le « Krav Maga » est un sport de self défense (combat rapproché en hébreux) qui permet d’acquérir des automatismes en cas de situation conflictuelle.

Marche Nordique

La Marche Nordique est un sport de plein air,
d’endurance et aérobique qui consiste
en une marche accélérée avec des bâtons.

Pilates

Le Pilates est une activité physique unique pour se reconnecter à soi et explorer ses capacités physiques, mentales, émotionnelles et sensorielles.

Randonnée Bien-Être

Petites randonnées (7/8 km) en terrains variés, dans les environs de TEYRAN
Activité alliant le sport et la convivialité.

Step

Le step est un cours rythmé et chorégraphié tout public.
Brûler des calories, muscler l’ensemble du corps, améliorer le souffle et la coordination, embellir sa posture…

Stretching

Cours axé sur des étirements musculaires
qui se pratiquent debout et au sol,
avec ou sans petit matériel, sur fond de musique calme.

Ultimate

L’ ultimate est un sport collectif utilisant un frisbee , opposant deux équipes de sept joueurs.

Zumba

Un entraînement complet, combinant tous les éléments du fitness – cardio, renforcement musculaire, équilibre et souplesse sur des musiques latinos et du moment.

Les activités adulte

Retrouvez toutes les activités adultes ci-dessous :