Abdos Express
Une séance rapide
d’abdominaux, muscles des cuisses et fessiers
Bungy Pump
Cette activité proche de la marche nordique.
Une marche active avec des bâtons spécifiques munis d’une résistance élastique variable.
Circuit Training
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres…
Créativ’Gym
Expériences multiples centrées autour de la
reprogrammation posturale globale dans le respect de l’enceinte thoraco-abdomino-pelvienne.
Gym Âge
Reprendre contact en toute sécurité avec une activité physique adaptée, ensemble et individualisée.
Gym Douce
Cours axé sur la mobilité et l’équilibre,
qui intègre du renforcement musculaire
et des étirements adaptés à un public sénior.
Gym Tonic
C’est une activité qui sollicite la mobilité,
la flexibilité, l’endurance musculaire et l’équilibre,
tout en favorisant le bien-être général
HIIT
Hiit : « High-Intensity- Interval-Training »
Le HIIT est une méthode d’entraînement qui alterne des périodes d’exercice intense
et des périodes de récupération de repos.
Krav Maga
Le « Krav Maga » est un sport de self défense (combat rapproché en hébreux) qui permet d’acquérir des automatismes en cas de situation conflictuelle.
Marche Nordique
La Marche Nordique est un sport de plein air,
d’endurance et aérobique qui consiste
en une marche accélérée avec des bâtons.
Pilates
Le Pilates est une activité physique unique pour se reconnecter à soi et explorer ses capacités physiques, mentales, émotionnelles et sensorielles.
Randonnée Bien-Être
Petites randonnées (7/8 km) en terrains variés, dans les environs de TEYRAN
Activité alliant le sport et la convivialité.
Step
Le step est un cours rythmé et chorégraphié tout public.
Brûler des calories, muscler l’ensemble du corps, améliorer le souffle et la coordination, embellir sa posture…
Stretching
Cours axé sur des étirements musculaires
qui se pratiquent debout et au sol,
avec ou sans petit matériel, sur fond de musique calme.
Ultimate
L’ ultimate est un sport collectif utilisant un frisbee , opposant deux équipes de sept joueurs.
Zumba
Un entraînement complet, combinant tous les éléments du fitness – cardio, renforcement musculaire, équilibre et souplesse sur des musiques latinos et du moment.
Les activités adulte
Retrouvez toutes les activités adultes ci-dessous :